갑상선 질환 환자는 호르몬 조절과 대사 과정에서 특정 영양소의 영향을 크게 받습니다.요오드, 셀레늄, 아연, 철분, 비타민 D, 오메가3, 항산화 영양소는 갑상선 호르몬 합성과 면역 조절에 중요한 역할을 합니다. 그러나 과잉 섭취는 오히려 갑상선 기능에 부담을 줄 수 있으므로 균형 있는 식단이 필수입니다.이 글에서는 갑상선 환자에게 권장되는 주요 영양소와 섭취 방법, 주의할 점을 정리해 건강한 체중 유지와 호르몬 균형을 돕는 실질적인 가이드를 제공합니다.갑상선 건강과 영양소의 관계갑상선은 우리 몸의 에너지 대사를 조절하는 중요한 기관입니다. 갑상선 호르몬(T3, T4)이 원활히 생성·활성화되기 위해서는 특정 영양소가 필요합니다. 반대로, 일부 영양소가 과잉되거나 부족하면 갑상선 기능이 악화될 수 있습니다..
